Raus aus dem Stress - Rein ins Leben
Stress, Überforderung und ein ungesunder Lebensstil führen auf die Dauer zu einem Ungleichgewicht und Mangelzuständen von Mikronährstoffen in unserem Körper.
Anhaltender Stress fördert psychische Befindlichkeitsstörungen, entzündliche Prozesse, Dauermüdigkeit, Erschöpfung, Schlafstörungen, Migräne, Herz-Kreislaufbeschwerden und auch Depressionen.
Bereits heute leiden ca. 60% der Menschen in unserem Land, an stressbedingten psychischen und körperlichen Beschwerden.
Sichere dir deshalb jetzt den kostenlosen E-Mailkurs „Stress lass nach“ und erhalte wertvolles Hintergrundwissen zu Stressentstehung und Bewältigung sowie Informationen zu 3 spezifischen Mikronährstoffen und Tipps zur Schlafhygiene, die dir dabei helfen können, deinen Stresslevel nachhaltig zu reduzieren.
Meine Angebote
Vitamin D-Beratung
Stärke dein Immunsystem und deine Knochen
Laut einer Studie des RKI sind mehr als 50% der Deutschen mit Vitamin D unterversorgt. Dies gilt sowohl für den Sommer als auch den Winter.
Ein Vitamin D-Mangel geht einher mit einem geschwächten Immunsystem, Infektanfälligkeit, depressiven Verstimmungen, eingeschränkter Leistungsfähigkeit und Problemen des Bewegungsapparates.
Bringe deinen Vitamin D-Spiegel jetzt ins Lot und starte mit starkem Immunsystem in den kommenden Herbst und Winter!
Mikronährstoffberatung
Mikronährstoffe - Bausteine der Gesundheit
Eine adäquate Mikronährstoffversorgung ist für die Erhaltung optimaler Gesundheit und Leistungsfähigkeit heute essentiell.
Unser Körper braucht regelmäßig bestimmte Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente um all seinen Aufgaben bestmöglich nachkommen zu können.
Besonders bei hoher Stressbelastung oder auch der Einnahme von Medikamenten besteht ein erhöhter Mikronährstoffbedarf, den wir in der Regel nicht mehr nur über die Ernährung decken können.
Stressbewältigung und Burnout-Prävention
Stressoren und Selbstfürsorge im Blick behalten
Laut einer Studie der Techniker Krankenkasse im Jahr 2016 leiden über 60% der Deutschen unter stressbedingten gesundheitlichen Einschränkungen.
Diese reichen von Erschöpfungszuständen, über Schlafstörungen bis hin zu Depressionen, Entzündungen und weiteren körperlichen oder psychischen Beschwerden. Eine gesunde Ernährung und die ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen spielt daher neben der Selbstfürsorge, effektivem Stressmanagement und einem positiven Umfeld für unsere körperliche und emotionale Stabilität und Gesundheit eine zentrale Rolle.
Wer ich bin und was ich tue?
Hallo, mein Name ist Justin Tekeli.
Als erfahrener Sozialpädagoge, zertifizierter Mikronährstoffcoach, ärztlich geprüfter Vitamin D-Berater und Omega 3- Fettsäureberater unterstütze ich dich auf deinem Weg aus der Stress- und Burnout-Spirale hinaus.
Mit meiner empathischen und einfühlsamen Persönlichkeit berate, begleite und unterstütze ich dich dabei, das Stressniveau in deinem Leben wieder auf ein moderates Level zu bringen und gesunde Selbstfürsorgestrategien zu erlernen.
Dabei verfolge ich ein ganzheitliches Konzept der Stressbewältigung, welches sowohl körperliche, als auch emotionale sowie ernährungsphysiologische und mikronährstoffbezogene Einflüsse berücksichtigt und intensiv miteinander vereint.
Als Experte für Stressbewältigung und Mikronährstoffcoach unterstütze ich dich dabei,
dir ein stressfreieres und gesünderes Leben zu kreieren!
Aktuelle Blogbeiträge
Im heutigen Blogbeitrag möchte ich gerne mit dir darüber sprechen, wie du mit Zielen in deinem Leben umgehst.Du wirst von mir erfahren, weshalb es so wichtig ist, ein Ziel vor Augen zu haben und weshalb es noch viel wichtiger ist, dieses Ziel in kleine Schritte zu zerlegen.Als kleines Schmankerl on top werde ich dir auch noch erzählen, was deine Zielsetzung mit Motivation zu tun hat und welche Erfahrungen ich in meinem Leben bisher mit Zielen gemacht habe, und welchen Herausforderungen ich dabei begegnet bin.Also: Los geht´s.Ein Ziel zu haben ist ...
Jeder kennt ihn, jeder hat ihn... Hin und wieder geraten wir alle mal in Stress oder stressige Situationen. In diesem Blogbeitrag möchte ich dir gerne etwas mehr über die Hintergründe und Auswirkungen von Stress erzählen. Da Stress, wie du wahrscheinlich schon weißt eher weniger gesund für uns ist, erhältst du am Ende dieses Beitrags noch 5 Tipps, was du tun kannst, um deinen Stress zu reduzieren.Los geht´s also!Stress hat viele Gesichter. Ursprünglich (in der Ur- und Steinzeit) hat die biologische Stressreaktion unser Überleben gesichert. Standen wir einem Raubtier gegenüber gab ...
Hallo ihr Lieben! Nun ist sie also da: Meine Webseite! Nach knapp 2 Jahren intensiver Arbeit und der ein oder anderen Frustration, aber auch vielen tollen Erfolgserlebnissen freue ich mich, euch nun endlich meine Webseite und meine Expertise zur Verfügung stellen zu können. Doch wie kam es eigentlich zu dieser Idee? Vor welche Herausforderungen stellte mich das? Und was hat das Ganze mit Entscheidungen und womöglich auch mit dir zu tun?Dies alles und noch viel mehr erfährst du in diesem ersten Blogartikel!Wie ihr ja vielleicht schon wisst, bin ich seit ...