Just in Balance - Blog für Stressprävention, Gesundheit und Selbstfürsorge
Hallo und guten Tag! Ich heiße dich herzlich Willkommen auf meinem Blog "Just in Balance"!
Hier findest du Beiträge zu verschiedensten Themen aus den Bereichen der:
- Stress- und Burnout-Prävention,
- Mikronährstoffe
- Hochsensibilität
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse und viel Freude beim Stöbern.
Bei Fragen oder anderen Anliegen kannst du mich auch sehr gern über das Kontaktformular kontaktieren.
Ich freue mich auf dich,
Justin
Was sind das nur für verrückte Zeiten, in denen wir uns nun seit mittlerweile ca. 5 Jahren bewegen? Gesundheitskrise – Inflation – Krieg – soziale Verunsicherung – politische Krisen….. Diese Zeit zeigt immer mehr, wie wichtig es ist, gut für sich zu sorgen, bei sich zu bleiben und den immer intensiver und lauter werdenden äußeren Stressoren (z.B. …
Heute möchte ich dir ein paar wichtige Informationen zu Fetten mit auf den Weg geben. Konkret werden wir uns ein wenig über die Omega 3- und die Omega 6-Fettsäuren unterhalten. Ich wünsche dir viel Freude beim Lesen und wie immer gute Erkenntnisse! 😀 Grundlegendes zu Fetten Fette gehören neben den Kohlenhydraten und Eiweißen zu den sog. Makronährstoffen. Unser …
Heute möchte ich dich für ein weiteres wichtiges Thema im Zusammenhang mit Vitamin D sensibiliseren. Konkret geht es heute um die häufigsten Risikofaktoren im Zusammenhang mit einem Vitamin D-Mangel. Wie du vermutlich bereits weißt ist ein erheblicher Großteil unserer Bevölkerung von einem Vitamin D-Mangel betroffen. Dieser Mangel findet in der Regel in der Herbst- und Winterzeit seinen …
Heute möchte ich dich mit einem sehr wichtigen Thema bekannt machen von dem wir fast alle betroffen sind…die meisten sogar, ohne es zu wissen! Dieses Thema lautet Mikronährstoffmangel. Was das ist, warum auch du betroffen bist und was du dagegen tun kannst, das erfährst du in dem heutigen Blogpost. Ich wünsche dir wie immer viel Freude und …
Jeder kennt ihn, jeder hat ihn… Hin und wieder geraten wir alle mal in Stress oder stressige Situationen. In diesem Blogbeitrag möchte ich dir gerne etwas mehr über die Hintergründe und Auswirkungen von Stress erzählen. Da Stress, wie du wahrscheinlich schon weißt eher weniger gesund für uns ist, erhältst du am Ende dieses Beitrags noch …
Heute möchte ich dir in Kurzform erläutern, warum wir insbesondere in der nasskalten Jahreszeit auf eine ausreichende Vitamin D- Zufuhr angewiesen sind. Darüber hinaus erfährst du etwas über die vielfältigen immunstärkenden Effekte des Vitamin D und weshalb es in der Herbst- und Winterzeit häufiger zu emotionalen Verstimmungen und Depressionen kommt. Also los geht´s… Über Vitamin D hört …
Nachdem wir uns im letzten Blogbeitrag mit Entschidungen und Entscheidungsfindung beschäftigt haben, geht es heute einmal darum, wie du mit Zielen in deinem Leben umgehst. Ich teile mit dir meine Haltung darüber, weshalb es so wichtig ist, ein Ziel vor Augen zu haben und warum es noch viel wichtiger ist, dieses Ziel in kleine Schritte zu …
Ich wünsche dir ein herzliches Hallo und herzlich Willkommen auf meiner Webseite! Dieser Blogbeitrag ist erstmalig bereits im Jahr 2021 erschienen. Zu dem Zeitpunkt hatte ich mir nämlich vorgenommen, mit meiner Selbständigkeit als Coach zu starten. Wie du nun sehen kannst, gibt es jetzt ein Update dieses Blogbeitrags, da ich das Projekt mit der Selbständigkeit …