Nach 16 Monaten Blogpause nun wieder ein Lebenszeichen. 🙂 Was sind das nur für verrückte Zeiten, in denen wir uns nun seit mittlerweile mehr als 3 Jahren bewegen? Gesundheitskrise – Inflation – Krieg – soziale Verunsicherung – politische Krisen….. Diese Zeit zeigt auch mir immer mehr, wie wichtig es ist, gut für sich zu sorgen, bei sich zu
Herzlich Willkommen auf deinem Stressbewältigungs- und Mikronährstoffblog
Heute möchte ich dich mit einem sehr wichtigen Thema bekannt machen von dem wir fast alle betroffen sind…die meisten sogar, ohne es zu wissen! Dieses Thema lautet Mikronährstoffmangel. Was das ist, warum auch du betroffen bist und was wir dagegen tun können, das erfährst du in dem heutigen Blogpost. Ich wünsche dir wie immer viel Freude und
Heute möchte ich dir ein paar wichtige Informationen zu Fetten mit auf den Weg geben. Konkret werden wir uns ein wenig über die Omega 3- und die Omega 6-Fettsäuren unterhalten. Ich wünsche dir viel Freude beim Lesen und wie immer gute Erkenntnisse! 😀 Grundlegendes zu Fetten Fette gehören neben den Kohlenhydraten und Eiweißen zu den sog. Makronährstoffen. Unser
Heute möchte ich dich für ein weiteres wichtiges Thema im Zusammenhang mit Vitamin D sensibiliseren. Konkret geht es heute um die häufigsten Risikofaktoren im Zusammenhang mit einem Vitamin D-Mangel. Wie du vermutlich bereits weißt ist ein erheblicher Großteil unserer Bevölkerung von einem Vitamin D-Mangel betroffen. Dieser Mangel findet in der Regel in der Herbst- und Winterzeit seinen
Heute möchte ich dir in Kurzform erläutern, warum wir insbesondere in der nasskalten Jahreszeit auf eine ausreichende Vitamin D- Zufuhr angewiesen sind. Darüber hinaus erfährst du etwas über die vielfältigen immunstärkenden Effekte des Vitamin D und weshalb es in der Herbst- und Winterzeit häufiger zu emotionalen Verstimmungen und Depressionen kommt. Also los geht´s… Über Vitamin D hört
Jeder kennt ihn, jeder hat ihn… Hin und wieder geraten wir alle mal in Stress oder stressige Situationen. In diesem Blogbeitrag möchte ich dir gerne etwas mehr über die Hintergründe und Auswirkungen von Stress erzählen. Da Stress, wie du wahrscheinlich schon weißt eher weniger gesund für uns ist, erhältst du am Ende dieses Beitrags noch
Im heutigen Blogbeitrag möchte ich gerne mit dir darüber sprechen, wie du mit Zielen in deinem Leben umgehst. Du wirst von mir erfahren, weshalb es so wichtig ist, ein Ziel vor Augen zu haben und weshalb es noch viel wichtiger ist, dieses Ziel in kleine Schritte zu zerlegen. Als kleines Schmankerl on top werde ich dir auch
Hallo ihr Lieben! Nun ist sie also da: Meine Webseite! Nach knapp 2 Jahren intensiver Arbeit und der ein oder anderen Frustration, aber auch vielen tollen Erfolgserlebnissen freue ich mich, euch nun endlich meine Webseite und meine Expertise zur Verfügung stellen zu können. Doch wie kam es eigentlich zu dieser Idee? Vor welche Herausforderungen stellte