Mikronährstoffberatung

Mikronährstoffe sind für den Erhalt unserer Gesundheit und Leistungsfähigkeit sehr bedeutsam. Viele Zivilisationskrankheiten entstehen heutzutage aufgrund einer andauernden Dysbalance zwischen der Zufuhr von Makro- und Mikronährstoffen. Auch die Qualität unserer Lebensmittel sowie die Art und Weise unserer Ernährung hat sich in den letzten Jahren immer mehr verändert. Es wird weniger frisch gekocht und mehr Fast- und Convenience-Food zu sich genommen. Durch unsere moderne und sehr rasante Lebensführung haben Stressoren und Leistungsdruck immer weiter zugenommen, sodass immer weniger Zeit für gesunde Ernährung und Selbstfürsorge bleibt. Die Folge sind eine massive Zunahme von Zivilisationskrankheiten und immer mehr gestresste und erschöpfte Menschen.

Die Mikronährstoffberatung soll dich darin unterstützen, wieder in ein gesundes Gleichgewicht zurückzufinden und deinem Körper ausreichend Mikro- und Vitalstoffe zuzuführen, damit es erst gar nicht zu Beschwerden kommt.

 Alle Organe unseres Körpers sowie unsere Zellen sind von der ausreichenden Versorgung mit Mikronährstoffen abhängig, um ausreichend Energie zu produzieren und eine reibungslose Kommunikation zwischen den Zellen gewährleisten zu können.

Bei einer erhöhten Stressbelastung ist unser Körper daher umso mehr auf eine adäquate Versorgung mit ausreichend Mikronährstoffen angewiesen, da unter Stress der Mikronährstoffverbrauch enorm ansteigt.

Viele Menschen neigen bei erhöhtem Stress dazu, diesem mit leeren Kohlenhydraten in Form von Fast Food, Süßigkeiten, Kaffee und Cola zu begegnen. Das Ergebnis ist oft eine Gewichtszunahme und eine Verschärfung der ohnehin prekären Versorgungslage mit Mikronährstoffen.
Mit der Zeit entsteht so ein immer größer werdender Mikronährstoffmangel und in der Folge kommt es dann zu Leistungseinbußen, körperlichen und psychischen Beschwerdebildern

Als Folge von langanhaltendem Stress ergeben sich sehr häufig Beschwerdebilder wie Erschöpfung, Depression oder Burnout. Neben den psychologischen Faktoren, sollten daher immer auch ernährungsphysiologische und mikronährstoffbezogene Aspekte berücksichtigt werden.
Denn ein Burnout oder eine Depression entsteht in der Regel nicht über Nacht. Hierbei handelt es sich vielmehr um einen schleichenden Prozess der sich sowohl auf der körperlichen als auch auf der psychologischen Ebene schrittweise vollzieht.


Alle Stoffwechselreaktionen in unserem Körper sind mikronährstoffabhängig. Aus diesem Grund spielt die Versorgung mit ausreichend Vitaminen, Mineralien etc. auch eine so wichtige Rolle im Rahmen der Gesundheits- und Burnout-Prävention.

Mikronährstoffe haben vielfältige positive Auswirkungen auf unseren Körper. Sie regulieren unseren gesamten Stoffwechsel auf natürliche Art und Weise und helfen uns dabei, ganzheitlich gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Wichtig zu wissen ist auch, dass die Einnahme von Medikamenten in vielen Fällen den Bedarf an bestimmten Mikronährstoffen erhöht. 


Die Supplementierung von Mikronährstoffen sollte idealerweise immer an Laborwerten (überwiegend Vollblutdiagnostik) orientiert sein und es sollte auf eine hochwertige Qualität der Mikronährstoffe (bioaktive Formen, keine Füll- oder Zusatzstoffe, ausgewogenes Dosierungsverhältnis) beim Einkauf geachtet werden.

Gern berate ich dich zur richtigen Wahl deiner Mikronährstoffe. Die Dosierung und vor allem die chemische Verbindung in denen ein Mikronährstoff vorliegt spielen hier eine ganz zentrale Rolle.


Wenn du jetzt gerne mehr über die positiven Auswirkungen und das unterstützende Potenzial von Mikronährstoffen erfahren möchtest, dann kontaktiere mich sehr gerne!


Ich freue mich auf dich!

Zertifizierung Mikronährstoffcoach