Körperlich und emotional in Balance durch ganzheitliche Stressprävention
Stress macht bekanntlich krank. Sowohl auf der emotionalen als auch auf der körperlichen Ebene macht dieser sich, vor allem wenn er lang anhält, bemerkbar.
Bei Stress verbraucht unser Körper deutlich mehr Mikronährstoffe und ist besonders dann auf eine gute Selbstfürsorge und Versorgung mit hochwertigen Lebensmitteln angewiesen.
Leider tun wir meist das Gegenteil und essen aufgrund des Zeitdrucks und Stress viel Fast-Food und Zucker. Dies jedoch führt genau zum Gegenteil dessen, was wir erreichen wollen.
Die Folgen des Stress sind vielfältig und reichen von Verdauungsproblemen bis hin zu Erschöpfung, Schlafstörungen, depressiven Verstimmungen, Entzündungen und Immunreaktionen.
Genau bei dieser Problematik setzen wir an! Als Sozialpädagoge, Fachkraft für Burnout-Prävention und mit diversen Weiterbildungen im Bereich der Mikronährstoffe helfe ich dir dabei, deine Stressspirale zu überwinden und körperlich und mental wieder zu Kraft zu kommen!
Schau dir gerne meine Angebote an! Wenn du unsicher bist, welches Angebot für dich das richtige ist, buche jetzt dein kostenfreies Strategiegespräch mit mir und wir klären alle deine Fragen.
Mit mir arbeiten
Vitamin D-Beratung
Stärke dein Immunsystem und Knochen
Laut einer Studie des RKI sind mehr als 50% der Deutschen mit Vitamin D unterversorgt. Dies gilt sowohl für den Sommer als auch den Winter.
Ein Vitamin D-Mangel geht einher mit einem geschwächten Immunsystem, Infektanfälligkeit, depressiven Verstimmungen, eingeschränkter Leistungsfähigkeit und Problemen des Bewegungsapparates.
Mittlerweile existiert auch eine Vielzahl an hochrangigen Studien zur positiven Wirkung von Vitamin D bei Infektionskrankheiten, wie z.B. Influenza oder Covid-19.
Bringe deinen Vitamin D-Spiegel jetzt ins Lot und starte mit starkem Immunsystem in den kommenden Herbst und Winter!
Stressbewältigung/Burnout-Prävention
Emotional gelassen bleiben auch im Stress
Burnout und Stress können massive negative Auswirkungen auf unsere psychische und körperliche Gesundheit haben.
Bereits im Jahr 2016 litten laut Techniker Krankenkasse schon über 60% der Deutschen unter stressbedingten gesundheitlichen Einschränkungen.
Neben den psychischen und emotionalen Faktoren von Stress und Burnout spielen auch körperliche Faktoren, wie z.B. die mangelnde Versorgung mit Mikronährstoffen, die Ernährungsweise etc. für die Stress- und Burnoutentstehung eine große Rolle.
Im Rahmen des Coachings richten wir unseren Fokus daher auf beide großen Bereiche, damit du schnell wieder mit voller Power durchstarten kannst.
Omega 3-Fettsäureberatung
Entzündungen und Stimmung in Balance
Über unsere Nahrung führen wir regelmäßig eine Vielzahl von Fetten zu.
Im Kern unterscheidet man Omega 3- und Omega 6- Fettsäuren.
Omega 3- Fettsäuren wirken sich nachweislich positiv auf unser Herz-Kreislauf-System, Entzündungen und auch unser Nervensystem aus. Bei Kindern beispielsweise helfen Sie bei ADHS-Thematiken und helfen Ihnen bei der Verhaltensregulation.
In Bezug auf Stress wirken die Omega 3-Fettsäuren regulierend und entspannend auf unser Nervensystem.
Für einen gesunden Körper und eine ausreichende Stresstoleranz kommt es jedoch auf das richtige Verhältnis zwischen Omega 3- und Omega 6- Fettsäuren an.
Bei den meisten Menschen überwiegen die ungesunden Omega 6-Fettsäuren jedoch erheblich. Du möchtest deinen Stress reduzieren und erfahren, wie dein Omega 3 zu 6 Verhältnis aussieht und wie du dieses positiv beeinflussen kannst? Dann klicke jetzt auf den Button und erfahre mehr über die gesundheitlichen Vorteile der wunderbaren Omega 3-Fettsäuren!