Über mich

Fachlich fundiert - Menschlich klar - Ruhig in der Begleitung.

Ich heiße Sie herzlich willkommen! Mein Name ist Justin Tekeli. Ich bin Sozialpädagoge mit umfangreicher Erfahrung und Qualifikationen in der Stress- und Burnoutprävention, systemischen Beratung, Mikronährstoff- und Gesundheitsprävention sowie dem Thema Hochsensibilität.

Vielleicht sind Sie hier gelandet, weil Sie sich schon länger erschöpft, angespannt oder innerlich überfordert fühlen.
Oder aber Sie spüren, dass Stress, Reizüberflutung oder Verantwortung mehr Raum einnehmen als Ihnen guttut.

In meiner Arbeit begleite ich Menschen dabei, wieder mehr innere Stabilität, Klarheit und Selbstwirksamkeit zu entwickeln – nicht durch schnelle Lösungen, sondern durch Verstehen, Struktur und einen ganzheitlichen Ansatz.


Erfahren Sie auf dieser Seite mehr über mich und meine Arbeitsweise!
Ich freue mich, Sie kennenzulernen und mit Ihnen gemeinsam neue Wege zu gehen!

Meine Haltung

Aus eigener Erfahrung weiß ich, was es bedeutet, sich erschöpft, überfordert und chronisch gestresst zu fühlen -
und was es braucht, um wieder dauerhaft stabil und gelassen zu werden!


Häufig ist es da jedoch mit „einfach mal abschalten“, „positiv denken“ oder „ein bisschen Bewegung“ nicht getan.

Wir sind komplexe Wesem - das Leben ist komplex - und aus diesem Grund ist auch der Weg zu gelingender Stressprävention nicht immer geradlinig und einfach.


Meine Arbeitsweise ist geprägt von der Überzeugung, dass Sie der Experte/die Expertin für Ihre eigene Lebenswelt sind und nachhaltige Veränderung nur dort entsteht, wo Sicherheit, Verständnis und ein klarer Rahmen vorhanden sind.

Mein Ansatz

Mit meinem Ansatz biete ich Ihnen eine einzigartige multimodale Herangehensweise. 
Denn auch Stress wirkt sich immer auf mehreren Ebenen, wie z.B. Ihren Körper, Ihre Emotionen, Ihr Denken und Ihren Alltag aus.


Daher berücksichtigt mein Ansatz die folgenden Elemente:

  • Psychosoziale Perspektiven
  • Systemische Zusammenhänge
  • Körper- und emotionsbasierte Stressregulation
  • Selbstmanagement & Alltagsstruktur
  • Lebensstil, Schlaf & Regeneration
  • Ernährungs- und Nährstoffoptimierung

Ziel ist es nicht, Belastung „wegzumachen“, sondern den eigenen Umgang damit zu verändern, Zusammenhänge zu verstehen und wieder handlungsfähig zu werden.


Für wen ich arbeite

Ich begleite vor allem:

  • Menschen, die viel leisten und sich selbst dabei verloren haben
  • Fachkräfte mit hoher emotionaler Verantwortung
  • Menschen mit anhaltendem Stress oder Erschöpfung
  • Feinfühlige und sensible Personen

Viele meiner Klient:innen sind reflektiert, verantwortungsbewusst und leistungsfähig – und gleichzeitig innerlich angespannt oder dauerhaft erschöpft.


Was meine Arbeit nicht ist

Mir ist Transparenz wichtig. Meine Angebote sind:

  • Keine Psychotherapie
  • Keine akute Krisenintervention
  • Keine schnellen Lösungen

Ich arbeite präventiv, stabilisierend und entwicklungsorientiert.
Bei akuten Krisen oder schweren psychischen Erkrankungen ist eine andere Form der Unterstützung wie z.B. Psychotherapie sinnvoll.
Ein Coaching kann in solchen Fällen ggfls. begleitend erfolgen!

Meine Schwerpunkte

Ich bin Sozialpädagoge, systemischer Berater & Mikronährstoffcoach und verfüge über eine ausgeprägte Expertise zu den folgenden Themen:

  • Stress- und Burnout-Prävention
  • Hochsensibilitätsberatung
  • Systemische Beratung
  • Ernährung und Mikronährstoffe
  • Schlaf, Regeneration & Erholung
  • Körperbezogene und gesundheitsorientierte Ansätze

Diese unterschiedlichen Perspektiven fließen bedarfsorientiert in meine Arbeit ein – nicht als Sammlung einzelner Methoden, sondern als ganzheitlicher, strukturierter Ansatz.

 orientierungsgespräch buchen

FAQ - Begleitung, Berufserfahrung und Qualifikation

Wann und warum sollte ich mich von Ihnen begleiten lassen?

Mein Ansatz richtet sich an Menschen mit anhaltendem Stress, Hochsensibilität, hoher Verantwortung (z. B. im Sozial- oder Gesundheitsberuf) und dem Wunsch nach nachhaltiger Stabilität und gesunder Abgrenzung.


Durch meinen Coachingprozess werden Sie darin unterstützt, Ihre Stress-Reaktionen zu verstehen, zu regulieren und nachhaltig zu verändern und erhalten vielfältige Anregungen und Unterstützungstools aus systemischer, verhaltenstherapeutischer sowie ernährungs- und mikronährstoffbezogener Perspektive. Auch die Themen Schlaf, Regeneration, Umgang mit Verantwortung und Abgrenzung sowie Hochsensibilität können bearbeitet werden.


Das Coaching ist keine Psychotherapie, keine medizinische Behandlung und ersetzt keine Therapie bei akuten psychischen Erkrankungen.
Wir arbeiten zukunfts- und lösungsorientiert und Sie erhalten vielfältige Impulse die Sie darin unterstützen, Ihre eigene Stress- und Belastungsdynamik zu verstehen und zu stabilisieren sowie Ihre Resilienz und Abgrenzungsfähikgeit zu stärken und diese neuen Fähigkeiten in einen gesunden Alltag zu integrieren.


Weitere Informationen zu Struktur, Ablauf und Kosten erhalten Sie im FAQ-Bereich auf der Seite "Unterstützungsformate".

Über welche Berufserfahrung verfügen Sie?

Neben vielfältiger persönlicher Lebenserfahrung verfüge ich über diverse berufliche Erfahrungen u.a. in folgenden Beratungskontexten:

  • Stationäre Kinder- und Jugendhilfe
  • Ambulante Kinder- und Jugendhilfe
  • Jugendamt-, Kinderschutz und Eingliederungshilfe
  • Begleitung von psychisch erkrankten Erwachsenen im Rahmen des ambulant betreuten Wohnens (Bewo)
  • Jahrelange psychosoziale Beratung und Begleitung von Menschen im Rahmen eines Krisentelefons
  • Jahrelange einzelfallbezogene Hilfen und Arbeit mit Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen, Familiensystemen und Fachkräften

Über welche Qualifikationen verfügen Sie?

Ich habe mich in den letzten Jahren in vielfältiger Weise fort- und weitergebildet und stehe Ihnen u.a. mit folgender Fachexpertise zur Seite:

  • Sozialarbeiter/Sozialpädagoge (B.A.)
  • Fachberater für Burnout-Prävention
  • Systemischer Berater
  • Berater für Hochsensibilität 
  • EFT-Practitioner
  • Mikronährstoffcoach
  • Vitamin D- und Omega 3- Fettsäureberater
  • Darmgesundheitsberater